Tu as peut-être grandi avec cette impression lancinante d’être différent·e.
D’être plus perméable que les autres.
Plus touché·e. Plus traversé·e.
Plus intense dans ce que tu ressens… et parfois même dans ce que tu ne comprends pas.
La lumière t’émerveille.
Un regard t’ébranle.
Une remarque te hante.
Un non-dit te déstabilise.
Et souvent, face au monde qui va vite, tu te sens trop.
Trop émotif·ve.
Trop sensible.
Trop « dans ta tête », et pourtant trop « pris·e au cœur ».
Alors, pour tenir debout, tu as appris à te protéger.
Tu t’es coupé·e de ce monde intérieur débordant.
Tu as muselé tes élans.
Tu as mis des couches, des murs, des masques.
Mais à quel prix ?
Celui de te sentir déconnecté·e de toi-même.
Celui de douter de ce que tu ressens.
Celui de te méfier de tes propres intuitions.
Celui de peiner à te faire entendre, à te faire comprendre… dans tes relations aussi.
Peut-être que tu vis ça en ce moment.
Ce tiraillement entre vouloir être vrai·e, mais avoir peur d’être rejeté·e.
Cette difficulté à poser des mots sur ce que tu ressens, tant c’est dense, flou, mouvant.
Peut-être que tu entends cette petite voix en toi qui dit :
“Je suis trop compliqué·e.”
“Je suis trop fragile.”
“Je ne suis pas assez fort·e pour ce monde.”
🌿 Et si je te disais que rien de cela n’est une vérité ?
Et si ta sensibilité, loin d’être un défaut, était une voie initiatique ?
La sensibilité : un langage subtil à réapprendre
Dans mes accompagnements en art-thérapie, j’accueille souvent des personnes qui, comme toi, ont un monde intérieur vaste et profond… mais qui se sentent perdues à l’intérieur de ce monde.
Je les vois arriver avec une histoire tissée d’adaptations, de silences, de culpabilités.
Des personnes qui pensent trop, ressentent trop, et qui parfois n’osent plus ressentir du tout.
Qui veulent comprendre avant de vivre.
Qui veulent guérir mais n’osent pas plonger.
Et pourtant, la guérison commence là : dans l’espace où l’on peut se déposer en toute sécurité, sans jugement, sans pression, sans devoir expliquer ce qui ne peut pas toujours se dire.
L’art-thérapie : une voie d’ancrage pour les sensibles
L’art-thérapie est un terrain d’expression libre.
Ce n’est pas un “cours d’art”. Ce n’est pas une performance.
C’est une manière de laisser ton inconscient parler autrement que par les mots.
Ici, tu peux dessiner ce qui t’échappe, colorer ce que tu contiens, sculpter ce que tu n’as jamais osé dire.
Tu peux pleurer sans te justifier.
Rire sans être jugé·e.
Créer, et te recréer.
Dans ce cadre doux et soutenant, je t’accompagne avec une posture d’amour et de présence.
Je t’offre un espace d’écoute où tes larmes sont des graines, et ta parole un chemin.
Je ne suis pas là pour te corriger. Je suis là pour marcher à tes côtés pendant que tu retrouves ton propre rythme.
Mes valeurs : un socle pour t’aider à te retrouver
Mon approche repose sur cinq valeurs qui sont bien plus que des mots : ce sont des directions, des présences, des piliers.
🌸 Amour
Car toute transformation véritable naît d’un regard qui accueille sans condition. Je t’accompagne avec tendresse et respect.
🌱 Résilience
Parce que tu n’as pas à te réparer, mais à reconnaître la force qui t’habite déjà. Ensemble, on transforme les cicatrices en forces créatrices.
🎨 Créativité
Elle est le langage de l’âme. Elle ouvre des portes là où les mots bloquent. C’est un souffle qui libère, qui éclaire, qui t’ancre.
🪶 Sensibilité
Je l’honore comme un pouvoir. Une boussole fine, un champ de perception subtil à apprivoiser, et non à fuir.
🌌 Conscience
Celle qui relie les fils invisibles de ton histoire, de tes blocages, de tes élans. Elle est la lumière douce qui éclaire sans brûler.
Les bénéfices : ce que tu peux retrouver en chemin
Au fil des séances, tu pourrais :
✨ Apprendre à accueillir tes émotions avec douceur
✨ Mieux comprendre tes réactions sans te juger
✨ Te reconnecter à ton corps, à ton rythme, à ton essence
✨ Poser des mots et des formes sur ton vécu intérieur
✨ Apaiser tes relations en étant plus aligné·e
✨ Oser créer une vie plus fidèle à qui tu es vraiment
Tu n’as pas besoin de te changer. Tu as besoin de te rencontrer.
Si ce texte résonne, sache que tu n’es pas seul·e.
Ta sensibilité n’est pas un obstacle à franchir, c’est un passage à emprunter.
Je suis là si tu veux explorer ce chemin.
Tu peux m’écrire, me poser tes questions, prendre rendez-vous.
Je t’accueille avec toute la douceur et la solidité de mon parcours, de mon cœur et de mon art.
